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【町田】Akira’s daily yoga④

2017年04月04日

 

 

こんにちは!

 

今週のAkira's daily yogaです♪

 



 

 

4月4日に④回目を更新しております(偶然です)

 

 

 

 

 

さて、今週のテーマは

「腕をのばす!」

 

 

「腕を伸ばす」というと、



↑この肩のあたりから意識を持つ人がいますが、

 

 

正しくは



↑こう!

肩甲骨の内側、体の内側から伸ばすと良く伸びますよ。

 

 

 

 

 

例えばこんなポーズの時



意識してみて下さいね♪

 

 

 

 

◎もっと詳しく知りたい方は・・・

・アキラ先生のクラス

毎週月曜

18:30~ ヨガ リラックス

20:00~ ヨガ フロー・ベーシック

※4月から開始時間が変わりました!

 

・アキラ先生の書籍(スタジオにも置いてあります)

 

 

5回目もお楽しみに♪

 

 

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