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【町田】身体に良い事試してます ~食べ物編~

2017年04月08日

こんにちは*Ozapiです。

 

4月に入り、桜も満開になりつつある今日この頃。桜を見ると、心が浄化されますよね。

 

さて、身体に良い事試してます の今回は2回目。

せっかく取り入れるなら、栄養価が高いものが良いですよね。

 

 

 

朝は毎日こちら

**ココア【純正】**



 

 

効能・・・強力な抗酸化作用* 食物繊維が豊富 * 冷え性緩和* 便秘解消* などなど

以前はミロを飲んでいましたが甘いなぁと感じるようになり、スタッフからのオススメもあり、”純正”に変えました。

 

甘さが欲しい方は、はちみつをいれても。私はてんさい糖を入れて飲んでいます。ほんとに美味しいです。

スタッフのS&Yちゃんは豆乳と混ぜて飲んでいるらしく、それから生理痛がなくなったと言っていました。

 

 

 

ココアのお供に・・

クランベリー【ドライ】

 



 

 

効能・・美肌効果 *むくみ防止*抗酸化作用*風邪・膀胱炎予防*などなど

 

真っ赤なあの色は、抗酸化作用があるアントシアニンによるものだそうです。

血行を良くし、むくみ改善につながるとのこと。

 

 

しかも、生のフルーツだとカラダを冷やしてしまいますが、ドライだと冷やさない。かつ栄養価も高い。

なおさら効果的ですね♪やっぱりヨーグルトに混ぜて朝食べてます。本当にこれも美味しい・・♪

 

 

 

最後に・・小腹が空いた時には

アーモンド【無塩】

 



効能・・豊富なビタミンEでお肌が綺麗に*血液サラサラに*コレステロール値を調整*中性脂肪を減らす*

 

無塩ですが、噛むと甘みもあってポリポリ美味しいですよ。

 

今回載せた写真のお店は富沢商店 町田本店

 

クラス後に是非行ってみて下さいね。

 

 

 

 

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