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【町田】1週間やってみた!~開脚編~

2017年05月14日

 

こんにちは!

気合を入れて日焼け止めクリーム(大容量)を買っても

塗り忘れがひどくて毎年結局焼けてしまう、ユイです

 

 

 

 

さて、以前デイリーヨガブログで見事な開脚を披露してくれたアキラ先生

 



 

 

・・・なんだか圧倒しませんか?

私も十数年前は柔らかかったのに・・・今ではガッチガチ

 

あの頃みたいにまた開脚できるようになれるのかなぁ~なりたいな~

 

なんて、思い立ったが吉日、

『開脚1週間チャレンジ』

してみました!!!(正確には1週間半位やってます)

 

 

 

やったことは

①お風呂上りに柔軟、開脚ストレッチをする

②普段から坐骨を立てて座る意識

 

だけです!

 

 

 

結果は・・・

これくらいガチガチに硬かったのが・・・



 

 

 

 

ここまで!行くようになりました!



足もだいぶ開けるようになりました!顔と床が近い!!

まだちょっと背中は丸いですが・・・これからの課題ですね。

 

 

キツくて今までは好きじゃなかった開脚ですが

やっていくうちに気持ち良くなった&むくみがスッキリしたので

これからも続けていこうと思います♪

 

 

目指せベタッと開脚!Y字バランスもしてみたい!

 

 

何事もコツコツ継続って大切ですね。

ぜひ皆さんもチャレンジしてみて下さい☆

 

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