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【町田】ルミ先生のクラスのススメ!vol.①

2017年06月18日

こんにちは。オザピです。

 

梅雨入りし、ようやく少し雨も増えてきた今日この頃、皆様はどのようにお過ごしでしょうか・・

先日私は、鎌倉・明月院に紫陽花を見てきました。季節を感じることが出来、こころが穏やかになりました。

 

 

さて今回は産後リカバリー・ヨガ、マタニティ・ヨガ、ヨガ フロー・ベーシック、ヨガ ボディ・ベーシックとそして、ヨガ ニドラーと、町田でたくさんのクラスを担当しているルミ先生に

ヨガ ニドラーとは?のインタビューをさせて頂きました!!

 

 



 

 

 

Q1.ヨガ ニドラーとは?

心身を深いリラクゼーション状態にもっていくことで、自己の内面をみつめて眠っている潜在能力を呼び覚まし、体の自律神経を整えながら前向きで快適な人生を過ごせる方向に意識を持っていく瞑想です。

 

 

 

Q2.ルミ先生がヨガ ニドラーをオススメする理由を教えて下さい。

情報過多な現代で生きている私たちは、日々無意識に情報を受けとり外部の刺激に左右されストレスを抱えた状態にいます。

体がゆるゆると緩むことで思考が緩み、静けさと落ち着きが生まれると、コンコンと沸き出る泉のように愛が溢れていきます。

ありのままで幸せで満たされているということに気づくことは、自然と外の景色も豊かに変化していきます。

 

 

 

 

Q3.どんな方,どんな状態の時にオススメですか?

基本仰向けで寝た姿勢で行うため、身体的な制限がある方、身体を動かすヨガに抵抗がある方、高齢の方、どんな方でも練習することができます。

 

疲れがなかなか取れない方、眠りが浅い方、最近物事がスムーズに進まないという方、周りに優しく出来ないという方 様々な方に受けて頂きたいリラクゼーションのクラスです。

 

 

 

 

 

Vol.②に続く・・・


 

 

 

✩+.――✩+.――✩6.24(土) 国際ヨガの日にルミ先生の特別クラスを開催します✩+.――✩


 

□15:30~16:45 ヨガ フロー


 

呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。心身をリフレッシュしたい方、集中力を養いたい方、動く楽しさを味わいたい方におすすめです。


※町田ではレアなクラス。ベーシッククラスを何度か受講された方


にオススメです!是非この機会に!!


 

 

□17:00~18:00 ヨガ ニドラー


 

是非ご予約をお待ちしています。


 

 

 

 

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