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【町田】ルミ先生のクラスのススメ!vol.②

2017年06月18日

こんにちは。オザピです。

ヨガ ニドラーとは?ルミ先生へのインタビューをさせて頂きました。前回のvol.②です。

 



 

 

 

 

 

 

Q4.ヨガ ニドラーのクラス中に先生の声で気持ちが良くなり、寝てしまうんですが大丈夫ですか?

 

体が休息を必要としている時は寝てしまうこともあります。

今の体に最適な判断をしてくれているので安心して委ねてください。

 

 

 

Q5.夜、受けるとどんなメリットがありますか?

 

深い呼吸が質の良い睡眠に繋がります。

ヨガ ニドラーのなかで行うボディスキャンは、体の隅々まで意識を巡らせて体の声に耳を傾けることで、ギュ~っと力んでいた無意識の緊張が緩み、滞りなく呼吸が広がり抱えていた疲れやストレスが離れていきます。

 

忙しなく動いていた日中のリズムから本来の穏やかなリズムに体を戻してあげることは、明日へのポジティブな活力に繋がっていきます。

 

 

 

 

 

 

癒しの雰囲気と、丁寧な対応でリピーターのお客様も多い、ルミ先生♡

初めてのヨガで緊張されている方も安心して受けて頂けますよ。

 

 

 

 

✩+.――✩+.――✩6.24(土) 国際ヨガの日にルミ先生の特別クラスを開催します✩+.――✩


 

 

□15:30~16:45 ヨガ フロー


呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。


心身をリフレッシュしたい方、集中力を養いたい方、動く楽しさを味わいたい方におすすめです。


※町田ではレアなクラス。ベーシッククラスを何度か受講された方にオススメです!是非この機会に!!


 

□17:00~18:00 ヨガ ニドラー


 

是非ご予約をお待ちしています。


 

 

 

 

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