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【町田】★8月スケジュール★

2017年07月23日

町田スタジオご利用頂いてる方、ブログをご覧いただいてる方

いつもありがとうございます♪♪

 

 

【8月スケジュール】

 



 

♢11日祝日の特別開催!!

10:30~ヨガ ボディ・ベーシック(ルミ)

12:15~リストラティブ(ルミ)

※10:30~産後リカバリー/12:15~マタニティは休講になります。

 

 

 

 

★町田初開催クラス★pick up!!

 

11日(金)  12:15~リストラティブ(ルミ)

 

〇リストラティブヨガとは・・・

静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけることで体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促すクラスです。プロップス(ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど)の助けを借りながら無理のないポーズを作ります。リストラティブには「活力を回復させる」という意味があり、究極のリラクゼーション、休息に重きを置きたい方におすすめです。



 

 

 

 

12日(土)  9:00~シヴァナンダ・ビギナーズ(チアキ)

 

シヴァナンダ・ビギナーズとは・・・

シヴァナンダヨガを初めて受ける方向けのクラスです。基礎をじっくり学びます。

インドの伝統的なスタイルのクラスです。呼吸法から始め、12の基本ポーズを一つひとつゆっくり行い、体、心、精神をリラックスさせます。身体的な運動だけではなく、スピリチュアリティを高めたい方におすすめです。

 



 

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