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【町田】インストラクターブログリレー④

2017年07月24日

 

こんにちは!

 

 

あっつーい夏真っ只中ですが皆さん暑さ対策は何かされていますか?

良い方法があれば是非教えて下さい♪

 

さて、早い事もう4回目になりました、

今回のブログリレーはメイコ先生です!

 

マタニティさんにも必見!な記事になってますよ~☆

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よくヨガではマットの上でおこることは人生においてもおこると言われます。

クラス中、もし困難(苦手orちょっとしんどいポーズ)に出会ったらどうしますか?

 

みんなが頑張っているから休みづらいですか?

気合で乗り切る?

一休みして再チャレンジ?

あきらめる?

 

どれが正解という事ではないですが、マットの外、日常生活での困難との向き合い方と通じる所がありませんか?

 

マットの上では、苦しいという感情にのみこまれずに、少し客観的に自分を見つめてみて下さい。

苦しいけど頑張っている自分が心地いいのか、

ただ苦しくて、しんどい状況なのか?

同じ頑張っているという状態でも天地ほどかけ離れている状況です。

 

感情にのみこまれず俯瞰してみて下さい。

様々な選択しか生まれてきます。

 

休む? 頑張る? どこかゆるめてみる?

 

人生においても困難にのみこまれず、俯瞰してみることで少し楽になるヒントが隠されているかもしれません。

ヨガは、その練習にもピッタリです。

ぜひ心と体を一緒に整えてみませんか?

 



 

 

 

☆質問コーナー☆

Q.(マリ先生)

マタニティ期間中に、裁縫やアクセサリーづくりにはまった友達がいます。

メイコ先生が最近ハマっていることや趣味などあれば教えて下さい!

 

 

A.

マタニティ期間中は、マタニティと産後ヨガのトレーニングを受けたり、

ヨガ哲学の本を読んだり、じっくりと勉強する時間に使いました。

おかげで、妊娠中、産後の体や心の変化も落ちついて対応できたかなあと思っています。

産後の体の戻りも早かったように思います。

特に妊娠中はちょっとした体の異変でも不安になり易いので、勉強していてよかったなと感じています。

 

 

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ありがとうございました!

出産して間もないとは思えないパワフルさを感じますね。

 



 

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町田開催クラス

毎週日曜 14:00~ ヨガ ボディ・ベーシック

 

 

次はミユ先生です♪

メイコ先生から質問

Q.

ミユ先生がヨガ以外に日頃から続けていることは何かありますか??

 

 

 

お楽しみに!

 

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