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【町田】町田でアシュタンガ・・・?!

2017年12月18日

 

こんにちは!

速報です!!

 

 

1月6日(土)

 

9:00~

アシュタンガヨガⅠ

 

 

開催することとなりました!

 



 

 

町田でアシュタンガはこれが初の開講となります。

 

 

ところでアシュタンガヨガとは、

ウジャイという呼吸とバンダ(エネルギーをロックする方法)とともに、ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き(ヴィンヤサ)を行うスタイルのクラスです。体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方におすすめです。

 

ヨガでは最も運動量の多いクラスとなります。

フローピラティスのようにポーズ(アーサナ)の順が決まっているので、毎回気づきがあったり、やっていくうちに虜になってしまう人も多いのがアシュタンガヨガなんです。

今回はそんなアシュタンガヨガを初めて受ける方にもオススメのクラスとなっております♪

 

 

講師はカオルコ先生です

 



 

 

アシュタンガヨガは、ヨガ フローⅡ(以前の ヨガ フロー)を受講したことがある方に

お勧めのクラスとなっております。

普段定期的にヨガを受けている方はさらに楽しめるクラスだと思います!

 

ヨギーマガジンのこちらの記事もご参考にどうぞ♪

 

新年、ちょっといつもと違うヨガを是非体験してみてはいかがでしょうか?

ご予約お待ちしております。

 

 

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