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2019/11/04 瞑想入門WS体験レポート

2019年11月11日

こんにちは!

この記事では11月9日(月・祝)に行われた
タダヒコ先生のワークショップ「瞑想入門」に
ついての受講レポートをしていきたいと思います。

タダヒコ

タダヒコ先生にお会いするのは初めてで
そしてスタッフSは若干緊張しておりました。

瞑想には漠然としたイメージしかない上
見よう見まねで表面的な模倣ができないことに
不安があったからです。

そんな中、最初は座学から始まりました。
ボードに文字を書きながらお話が進んでいくのと
タダヒコ先生のお話がとても分かりやすいこともあり
話の内容をすんなりと吸収することができました。

座学は瞑想に対する意識や見方を
ガラリと変えるものでした。

スタッフSのイメージでは
「瞑想」という馴染みのない言葉がゆえに

●怪しいものなのではないか?

●瞑想って大自然の中で心と耳を研ぎ澄まして
邪念を撤廃する修行みたいなもの?

(※あくまでスタッフSのイメージです)

といった、
瞑想をするためにはかなり大掛かりな
準備や努力が必要だと思っていましたが

どなたでも試して頂けることや
普段の生活の中に気軽に取り入れられることを知り

むしろ取り入れたほうが
有意義な時間を過ごしていけるのでは、、、?
と今は感じています。

座学が終わり、いざ実践!ということで
呼吸を意識する瞑想や
身体を動かす瞑想を行っていき

ワークショップ後は心身共に
スッキリすることができました。

日頃から瞑想を取り入れることを
目標に今後も続けていきたいです!

言葉が大袈裟になりますが
これは自分との戦いだ、、、という
意気込みがありましたが
そんなものは不要でした。





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メディテーション(瞑想)のクラスもございます。

思ったよりも「とっつきにくいもの」ではないので
ぜひ試しに受講されてみてはいかがでしょうか?



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