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12月のアロマヨガ

2019年11月25日

こんにちは!
冬本番に突入しましたね。みなさまいかがお過ごしでしょうか?
冷え対策の一つとしてヨガで身体をポカポカにしていきましょう!

さて2019年最後となる12月のアロマヨガのお知らせです!


テーマは
『冬の冷え対策~内側から体を温める~』


今回使うアロマは、、、


◆オレンジ(ミカン科)
体と心を温める加温作用があり、胃腸の消化を助ける作用で便秘にも効果的。
気持ちを明るくする香りです。  
◆マンダリン(ミカン科)
皮膚や筋肉に対して細胞再生作用があり、病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持ちを解消する香り。



◆クローブ(フトモモ科)

冷えからくる様々な不調や痛みにも効果的。
スパイシーで刺激的な香り。


◆ローレルリーフ(クスノキ科)

体内循環を促進し素早く体を温める。
インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。
甘さを含んだスパイシーな香り。



◆シナモンリーフ(クスノキ科)

無気力な心を元気づける。体を温め鎮痛させる働き。
スパイスそのものより濃厚で刺激的な香り。


アロマの香りがスタジオに広がり、リラックス効果も期待できますよ。
色々な香りを楽しんでみてくださいね。

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 アロマヨガのクラス★

毎週水曜日12:00~13:00 アロマリラックス(ミユ)

毎週木曜日10:45~12:00 アロマフローⅠ(ヒロ)
        20:00~21:00 アロマリラックス(アサミ)

毎週日曜日9:00~10:15 アロマフローⅠ(ミユ)