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『冬病夏治』という考え方

2020年07月16日

みなさん

こんにちは(*^^*)

突然ですが、
『冬病夏治』という言葉をご存じですか?

冬病夏治とは、
冬にかかりやすい病気を夏のうちに治療(予防)するという意味です。

そして冬にかかりやすい病気の代表的なものは
"冷え"や"風邪"ではないでしょうか(>_<)

これ以外にも呼吸器官系の不調や下痢・腹痛、
皮膚の発疹、月経不順や月経異常などなど

色々な不調を感じやすいですよね。

夏の暑さは辛いですが、
冷たい飲食をしたり冷たい風にあたると
悪いものを追い出す力が低下してしまい
その結果、カラダの冷えと外気の冷えが合わさる冬に
不調が現れるというわけです。

冬に体調を崩しやすい方、
今から予防を始めて冬の病を完治させましょう💛‼

そこで冬病夏治におすすめのレシピが
サムゲタンです✨✨

サムゲタンに使われている食材の効能は↓

・鶏肉は胃腸の機能を高める
・にんにくやショウガはカラダを芯から温める
・ネギやコショウは寒さを吹き飛ばす💨


サムゲタンというと
もち米やなつめなどが多く使われているイメージで
わざわざ買い足すのはちょっとなぁ…

という方も
鶏+ショウガ+ネギだけでもいいんです🍲

胃腸が弱い方は
鶏肉を鶏団子にするのもおすすめですよ🥄

冷やさないようにすることが一番ですが、
暑い日に冷房の効いた部屋で
お風呂上がりに飲むビール🍺やアイス🍨は
格段に美味しくて、これらをやめるなんて無理…‼

なので全てをやめるのではなく
まずはお夕食の一品として冬病夏治メニューを
取り入れてみませんか💛

ゆる~くやってストレスをためないことも
大事なポイントですよ☝

ぜひお試しください(^^♪




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