WORKSHOP

春「自分」を整えるヨーガの時間~自律神経をセルフケア~

春「自分」を整えるヨーガの時間~自律神経をセルフケア~

私達は毎日、いろいろなことに影響を受けながら生活しています。

そして、知らないうちに影響を受けすぎて過度な緊張、ストレスを抱えて無意識のうちに「気持ちが良い」状態から離れてしまうこともあります。

このワークショップでは、伝統的なハタヨーガの技法や日常生活の中で気軽に取り入れられるセルフケアを通して「自分」のカラダとココロを「自分」で整え、「気持ちが良い」を存分に味わいます。
ハタヨーガには、自分を整える上で必要となる自律神経をケアするのに有効な技法があり、それはとてもシンプルな方法と手順を踏むことで効果があると言われています。

変化の大きい春という季節、カラダとココロを「自分」で整えることを通して気持ちよく過ごしましょう。

  • キワ
    キワ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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