アヌサラヨガ～土台から目覚める～

「ヨガは続けたいけど、自分の体に本当に合っているかわからない」

「アヌサラヨガは気になっているけど、難しそうで一歩踏み出せなかった」

そんな方に向けた”安心して始められるアヌサラヨガ”のワークショップです。

このクラスでは、ポーズの完成を目指すのではなく、

・自分の体を安全に使うこと

・土台から整えること

・日常に持ち帰れる感覚

を大切にしながら、アヌサラヨガの基本的な考え方とアライメントを

やさしく、丁寧に体感していきます。

アヌサラヨガが初めての方も

他流派でヨガを続けている人も大歓迎です。

少しづつ理解と実践を深めていく継続シリーズの第１回目として開催しますが、単発でも安心してご参加いただけます。

「自分の身体を、もう一度信頼したい」

そんな想いを持つ方とお会いできるのを楽しみにしています。

【こんな方におすすめ】

・アヌサラヨガに興味がある・久しぶりに触れてみたい

・安全で丁寧なアライメントを学びたい

・ヨガを長く、無理なく続けたい

・身体の正しい使い方を見直したい