アヌサラヨガ・スペシャルワークショップ　～呼吸・身体・動きから　開く春！～

春は、内側から自然と「ひらいていく」季節です。

何かを無理に始めることなく

春の自然な流れの中で始まり、開くことができる季節

安定のうえに、のびやかさを育むアヌサラ・ヨガで春を「呼吸・身体・動き」から実感しましょう！

このワークショップでは、これまで整えてきた体をベースに

しなやかさ・軽やかさ・動きの流れを育てていきます。

安定があるからこそ、動ける。

支えがあるからこそ、のびていける。

アヌサラヨガのアライメントと身体のつながりを丁寧に感じながら

春の身体に合ったアーサナを無理なく深めていきます。

【　こんな方にお勧めです　】

・冬の練習から、春らしい動きへと切り替えたい

・力みすぎず、楽に動ける感覚を身につけたい

・いつものポーズを、より立体的に味わいたい

・アヌサラヨガを継続的に学んでいきたい

この春ならではの変化を、マットの上で共に味わいましょう！！

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  マサ