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【名古屋GG】インフルエンザ流行中!予防法は??

2018年02月05日

みなさまこんにちは★

スタッフのしーです^^

 

最近風邪やインフルエンザが流行していますよね?

今年はA型とB型同時にかかってしまうパターンもあるそうです。

 

インフルエンザの感染経路は主にこの2つ!

1.  飛沫感染 → くしゃみや咳による感染。

2. 接触感染 →

多くの人が触る電気のスイッチやドアノブ、つり革などからの感染。

 

 

すでに実行されている方も多いと思いますが、

予防方法を少し紹介しますね★

 

マスクの着用(鼻の上まで覆うもの)

特に人の多い電車などではつけているだけで予防に。

 

こまめな手洗い

指の間や手首、手の甲まで丁寧に洗いましょう。

爪を短く切るとより効果的。

 

帰宅後のうがいの徹底

どんなに気をつけていても口はウイルスの侵入口。

 

部屋の加湿

ウイルスは乾燥している環境で増殖。

室温20度以上、湿度50~60%で感染力が下がります。

加湿器の使用や、濡れたタオルを干すのがおすすめ。

 

十分な睡眠

上記の予防をどんなにしていても、

十分な睡眠がとれていないと免疫力が低下してしまいます。

 

適度な運動

軽めの有酸素運動がおすすめ。(ヨガ・ピラティスなど)

血行が良くなり免疫力がUPします。

 

 

グローバルゲートスタジオの風邪予防におすすめはこれ!



オーガニックマヌカハニー MG300+5g  ¥350(税込)

 

強い抗菌作用があるので、風邪の予防や、

のどがイガイガしている時に舐めるのがおすすめ!

詳しくはこちら⇒★★★

 



オーガニックコットンのマスクや、

マスクに吹きかけるアロマスプレーも販売していますよ★

 

少しの工夫でこの時期を乗り切りましょう☆彡

 

しー

 

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