名古屋グローバルゲートスタジオのみっちーです！
気持ちのいい秋風が吹きわたるころとなりました。
スタジオ・ヨギーで身体を動かして寒い冬を乗り越えられる身体づくりをしましょう☆
それでは、１０月の名古屋グローバルゲートスタジオのスケジュールをお知らせします！
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◆10月14日(月・祝)14：00-15：30
ヨガニドラー×クリスタルボウル【リー】定員:24名
ヨガニドラーとは意識を覚醒したままの睡眠です。
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整え、短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。
このワークショップでは、クリスタルボウルを奏でる中でヨガニドラーを行います。
秋の深まりに向けて、心身がほどけていく感覚を体感しませんか？
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◆10月15日(火)14：00-16：00
指導者のためのアナトミー研究会~第二回「下肢」~【カオリン】定員:33名
解剖学の知識を深めるとともに、生徒に伝えるテクニックを学ぶことを目的とした、ボディワークを指導者のためのワークショップです。
指導のポイントとなる身体の各部位について、骨格と筋肉の構造と正しい動かし方を復習し、効果的な指導への理解を深めます。
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◆10月23日(火)18：45-20：15
Nourish and Restore
～リストラティブヨガ+レイキヒーリング～【ショウコ】定員:15名
リストラティブヨガで心身をゆだねた状態で、全身にレイキヒーリングを体感していきます。
深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
心と身体を穏やかに回復を導くために思いきってゆだねてみましょう。
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▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼代講･休講情報▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【代講】
≪ 1日(火)≫ 12:15～13:15 エクササイズローラーピラティス
【カオリン】→【シマ】🔰
≪ 4日(金)≫ 14:00～15:15 マタニティヨガ
【マレ】→【ケイコ】
≪24日(木)≫ 19:00～20:00 エクササイズローラーピラティス
【タカヨ】→【チエコ】🔰▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼特別クラス▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
≪13日 (日)≫ 11:00-12:00 エクササイズローラーピラティス 【チエコ】🔰
13:00-14:00 筋膜ストレッチ～くびれ 【チアキ】
≪14日(月祝)≫ 11:00-12:15 ヨガフローⅡ【アケミ】
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『プロテインボール』
(塩キャラメル/ヘーゼルナッツカカオ) ￥380-(税抜)
手軽にたんぱく質を摂取することができるナッツとドライフルーツから出来たヴィーガンプロテインボールです。
これひとつでたんぱく質を6.0ｇ摂取できるのも嬉しいポイント！
植物由来の原料で、小麦粉、乳製品、砂糖、保存料など不使用です。
クラス受講後の、小腹がすいた時に身体にいいおやつどうですか？
砂糖不使用なのに、甘味感じられてすっごく美味しいです♡
以上、スタジオスケジュールのご案内でした！
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
