名古屋グローバルゲートスタジオスタッフまいまいです。
もうすっかり春めいてきましたね♪
近所を散歩していると、色鮮やかなお花が増えて風が心地よく
心を穏やかにしてくれます。
心身ともに縮こまるようなニュースばかりですが、そんな時こそ
しっかり体も動かして心を前向きにしていきましょうね＾＾
それでは、4月の名古屋グローバルゲートスタジオ情報をお知らせいたします。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ワークショップ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
◆4月19日(日)9：30-16：30
ポーズのコツ ～慣れてきたら見直したい20ポーズ～【マサ】定員:12名
ヨガの基本的な20のポーズについて実技と座学を通して学びます。
足の位置や手の位置の基本、股関節や肩関節の使い方など
ポーズの練習を通して、体の使い方を学び柔軟性を引き出しましょう。
詳しく&ご予約はこちら→★★★
◆4月24日（金)19：00-21：00
太陽礼拝のマントラと共に
～１２のマントラと５つのチャクラ～【キミ】定員:12名
太陽礼拝を実践したことがある方はどなたでもご参加いただけます。
太陽礼拝の１２個のアーサナ（ポーズ）に合わせて
マントラとチャクラについて学び、使いながら実践していきます。
※マントラ・・・お経の元となる言葉で、真言と訳されます。
※チャクラ・・・体に内在するエネルギーのポイントです。
太陽礼拝の起源やマントラ、チャクラの場所を知ることで
ご自身の太陽礼拝がより深い意味をもつものになるでしょう。
詳しく＆ご予約はこちら→★★★
◆4月25日(土)10：00-17：00
～心と身体を整える呼吸法と瞑想～
覚えておきたい４つの呼吸法 定員:15名
呼吸で心を整えることに興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
基本から応用までの『４つの呼吸法』を練習し
呼吸法と瞑想法をセットで行ないます。
最も身近な呼吸を通じて、
心と身体を整えていく貴重な機会となるでしょう。
詳しく＆ご予約はこちら→★★★
◆4月30日(木)10：30-17：30
プレアーサナインテンシヴコース【ヤスシ】定員:15名
１年以上ハタヨガ経験がある方はどなたでもご参加頂けます。
立位のポーズで骨格的なアライメント（体のポジション）や筋肉の活性方法を学び
アームバランスや後屈、肩立ちのポーズに十分な時間を費やします。
アーサナのクオリティーアップが大きな目標です。
爽やかな汗をかきたい方、ヴァリエーションを増やしたい方は是非お集りください！
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼休講・代講情報▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
【代講】
≪7日(火)≫ 12:15～13:15 エクササイズローラーピラティス【カオリン】
→【シマ】≪13日(月)≫ 18:30～19:30 ヨガリラックス【シュウ】→【ユミコ】
≪16日(木)≫ 18:30～19:30 エクササイズローラーピラティス【タカヨ】
→【チエコ】
≪30日(木)≫ 10:30～11:45 ヨガビギナー【ケイコ】
12:15～13:15 ヨガリラックス 【ケイコ】
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【春のクラス改編のお知らせ】４月１日より一部クラススケジュールとクラス名を変更いたします。
◎変更スケジュール◎
ママヨガと産後リカバリーヨガは隔週での開催に変更となりました。
ママヨガは時間も変更しておりますのでお気をつけくださいませ。
《奇数週水曜日》
12:00～13:00 ママヨガ
《偶数週水曜日》
12:00～13:00 産後リカバリーヨガ
◎クラス名の変更◎
より内容やレベルが分かりやすくなるよう一部リニューアルします！
《水曜日》
10:30～11:30 ウェストシェイプピラティス ⇒ ピラティスビギナー
《木曜日》
10:30～11:45 ヨガボディⅠ ⇒ ヨガビギナー
恐れいりますが、ご予約の際はお間違いなきようお願いいたします。
尚、今回のクラス名の変更に伴うクラス内容の変更はございません。
以上、スタジオスケジュールのご案内でした！
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
