フローピラティスの基本（旧：クラシカルピラティスエクササイズ）

創始者ジョセフ・ピラティス氏が行っていた「クラシカルピラティス」

彼は、ピラティスエクササイズを考案する中で、

「流れるようにエクササイズをすること（フロー）」を重要視していました。

これにより、全身の筋肉をくまなく働かせ、かつ集中力を高めることが出来ます。

この講座でフロー（流れ）でエクササイズを行うために必要なテクニックを学び、

自宅で、より気軽にご自身で、ピラティスを生活に取り入れることが出来るようになります。

また、フローピラティスの特徴でもある

「シンプルで無駄のない動き」は、日々の生活の身のこなしに、活かすことが出来るでしょう。

『(ピラティスエクササイズは…)　歩く姿、遊ぶ姿、そして働く姿に

優美さ、しなやかさが間違いなく反映されるようにデザインされたのです。』

by　創立者　ジョセフ・ピラティス

<こんな方におすすめ＞

・エクサイサイズを自宅で日常的に出来るようになりたい方

・体幹を効果的に鍛えたい方

・集中力、持久力、筋力アップをお考えの方

・パワーピラティスのメソッドを深めたい方

<内容>

●実技、座学

●パワーピラティス®メソッドの原則やベースとなる哲学について

●フロー(流れ)でエクササイズを行うために必要なテクニックの体験

●ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズとその順序を尊重したスタイルを学ぶ

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  カオリン