今日は、中目黒スタジオでもクラスを担当しているリカ先生の
TOKYOスタジオで開催するスペシャルクラスをご紹介したいと思います(^_^)/
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6月27日(土)14:00～16:00
フローピラティスの基本(旧：クラシカルピラティスエクササイズ)
～流れを知ればどこでもできる～
創始者ジョセフ・ピラティス氏が行っていた「クラシカルピラティス」
彼は、ピラティスエクササイズを考案する中で、
「流れるようにエクササイズをすること（フロー）」を重要視していました。
これにより、全身の筋肉をくまなく働かせ、かつ集中力を高めることが出来ます。
この講座でフロー（流れ）でエクササイズを行うために必要なテクニックを学び、
自宅で、より気軽にご自身で、ピラティスを生活に取り入れることが出来るようになります。
また、フローピラティスの特徴でもある
「シンプルで無駄のない動き」は、
日々の生活の身のこなしに、活かすことが出来るでしょう。
『(ピラティスエクササイズは…) 歩く姿、遊ぶ姿、そして働く姿に
優美さ、しなやかさが間違いなく反映されるようにデザインされたのです。』
by 創立者 ジョセフ・ピラティス
【内容】
・実技、座学
・パワーピラティスメソッドの原則やベースとなる哲学について
・フロー（流れ）でエクササイズを行うために必要なテクニックの体験
・ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズとその順序を尊重したスタイルを学ぶ
-----こんな方にオススメ！-----
・エクササイズを自宅で日常的にできるようになりたい方
・体幹を効果的に鍛えたい方
・集中力・持久力・筋力アップをお考えの方
・パワーピラティスのメソッドを深めたい方
講師：リカ
新体操・ジャズダンス・ヒップホップ・クラシックバレエなど、
自ら体を動かすことを通して自己表現を探求する一方で、
その振り付け作業の中で人のこころと体の動きのつながりに関心を持つ。
2002年英国在住中、クラシックバレエの稽古を通じてピラティスに出会う。
帰国後の2004年、FTPベーシックマットピラティスインストラクター資格を取得する。
プライベート・セミプライベートセッションを行う傍らスタジオ･ヨギーでのレッスンを開始する。
2005年早稲田大学エクステンションセンター カイロプラクティック講座、
2006年英国ロイヤルバレエ団タマラ・ロホによるバレエピラティスワークショップ、
2007年ロン・フレッチャー氏ワークショップ受講など様々なスタイルや角度から体について学んでいる。
また、動きを科学的に分析するアプローチに強い関心があり、
2007年ポールスターピラティスマットインストラクター資格取得。
クラスではその時間に心は何を感じ、体はどう動いているかという過程を大切にしながら、
体を動かすことを楽しめる空間を心掛けている。
ポールスターピラティスマットインストラクター
パワーピラティス認定インターミディエイトマット
ボディコントロールピラティス認定マットインストラクター
ボディコントロールピラティス産前産後
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）講師
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■ 受講料：5,500円(税込5,940円)
またはチケット3回分消化
プレミアム会員、ヨギー・インスティテュｰﾄ認定者：税込価格より30％off
スタンダード会員、ロハスメンバー：税込価格より20％off
クラブヨギー生：税込価格より10％off
※特別ご優待券、チケット利用不可
■ 場所：TOKYOスタジオ
■ 授業時間：120分
■ 募集定員：15名
※先着順となりますのでお早めに！
■ 持ち物：ウェア・筆記用具
■ お申込み：WEB予約、お電話にて承ります。
■ キャンセルについて：ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
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ちなみに・・・
中目黒スタジオでは、毎週水曜日
・15:15～マットピラティスビギナーズ
・19:00～パワーピラティス・ビギナーズ
のクラスをリカ先生が担当しています♪
ぜひお越しください♡
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