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【マタニティさん以外の方も大歓迎!】ディープ・リラクゼーションのワークショップを行います!

2017年05月09日

GWがあっという間に終わってしまいましたね、、、。皆さま、旅行疲れ等、体調を崩されてはいませんか?

今回は少し疲れ気味な方に、オススメの情報をお伝えさせていただきます!

 

 

5/20(土)に中目黒スタジオでワークショップ開催いたします!

 

「癒しのディープ・リラクゼーション for マタニティ

~妊娠期の心を整えるヨガ・ニドラー~」

(※妊娠されていない方もご参加いただけます!)

 

5/20(土) 11:00~12:30  

講師:ルミ先生



登山に行ったり、スノーボードや旅行など、アクティブに動くことも好きなルミ先生。

優しくておっとりされてるのですが、おちゃめな一面もあり親しみやすい先生です。

 

 

今回のワークショップでは…

【前半:出産に向けての体を整える】

☆ママから赤ちゃんに心地良さを届ける呼吸法

☆産道につながる部分から股関節周りの柔軟性を高めるヨガポーズ

【後半:マタニティのための特別なヨガ・ニドラー】

☆出産のイメージを具体的に膨らませることで、深層意識での不安・緊張をゆっくり開放していきます。

 

 

ヨガ・ニドラーとは??

リラックスした仰向けの姿勢で、インストラクターの言葉を聞いて、体の隅々へ意識を巡らせ、肯定的な願い・決意(サンカルパ)を深層意識へ響かせる受動的なヨガスタイルです。

無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。

 



 

 

講師のルミ先生は、穏やかで優しい口調と雰囲気で、クラスを温かな空気に包みこんで下さいます!

癒しのリラクゼーションタイムを過ごして、心身ともに整えませんか?

 

 

受講料・対象など詳細はこちらをご覧ください。

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