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7月のアロマヨガをご紹介いたします✧♡
7月のアロマヨガのテーマは・・・
ねじりのちから
～内側からきれいに～
ラベンダー（シソ科）
優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。
免疫力ほか、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。
ローズマリー（シソ科）
脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。
発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
ペパーミント（シソ科）
神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。
気持ちを切り替えたい時にも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
レモングラス（イネ科）
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。
レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。
レモン（ミカン科）
集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りは気分転換やリフレッシュに効果的。
皮膚や空気などの殺菌、消毒にも役立つ。
フェンネル（セリ科）
女性ホルモンに作用があり、更年期ほか女性特有の不調に効果が期待できる。
冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。
甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。
湿気の強い季節、呼吸が浅くなりがちに・
ねじりのちからの使って身体の循環を良くしていきたいですね(^^♪
♥7月中目黒 アロマヨガスケジュール♥
■17日祝日 15：30～ アツコ先生
■金曜 14：00～ アキコ先生、20：15～ ハッチ先生
■土曜 14：30～ サユリ先生
皆さまのお越しをお待ちしております
スタジオ・ヨギー中目黒
