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【中目黒】クラス受講レポート★ケイコ先生のヨガ リラックス★

2017年11月03日

いつも中目黒スタジオをご利用頂き、ありがとうございます!

 

 

もうすっかりですね~、といえば・・・

 

食欲の、読書の、などなど、何をするにもいい季節ですね♬

 

もちろん、運動をするにも良い季節です!

 

今から身体を動かしておいて、基礎体力をつけておくと

 

寒さが厳しくなってきても風邪をひきにくくなりますよ!

(個人差はありますが・・・私はヨガをはじめて風邪を引きにくくなりました!)

 

 

でも、いきなりバリバリ身体を動かすのは不安;;

 

そんな方にオススメなクラスが

 

火曜日1,3週目14:30~ヨガ リラックスです♡

 

担当されるのはケイコ先生です♡



ケイコ先生はスタジオ・ヨギーのディレクターをされているベテランの先生です!

 

お話も面白くて、思わず笑顔がこぼれるクラスを行ってくださいます。

 

 

私が受講した日は、股関節まわりをゆるめるクラスでした。

 

呼吸とともにゆったりと身体を動かしていきます。

 

ポーズのひとつひとつで、

 

「こうすると、ここがもっと伸びますよ」

 

というアドバイスをしてくださいます!

 

これはベテランの先生ならでは!

 

たくさんの生徒さんを指導してきたからこその

 

的確なアドバイス・・・!!

 

股関節がとっても緩み、気づけば表情もゆるゆる柔らかに♡♡

 

最後のシャヴァアーサナではふわふわと夢心地になりました~♡



 

 

運動量が多いクラスは心配・・・

 

慢性的な痛みがあるんだけど、大丈夫かな・・・

 

今日は身体を緩めたいな・・・

 

そんな方に、ぜひ受けて頂きたいな、と思いました♪

 

 

ご興味がわいてきた方、ぜひぜひご予約お待ちしております♡

中目黒スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております。

 

ご予約はこちら↓からどうぞ♪

https://yoggy.mobi/yogaClass/search/calendar.html?studioCode=110&_ga=2.232596124.2022283845.1509673815-2107924549.1486716087

 

 

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