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【中目黒】<ワークショップ>春の体を自律神経から整えるヨガ

2020年01月14日

みなさまこんにちは!
中目黒スタジオです♪


おかげさまで先日1月12日(日)に
10周年を迎えた中目黒スタジオ。

その記念ワークショップが、
なんと 春・夏・秋・冬  の
1年を通した四季バージョンで開催することになりました☆


『自律神経から整えるヨガ
~私を知ることができるセルフケア~』
(講師:ミサト先生)


昨年開催時にはキャンセル待ち多数!
大好評だったミサト先生のワークショップです。



***


2020年3月1日(日)
14:30~16:00
春の体を自律神経から整えるヨガ
~私を知ることができるセルフケア~







このワークショップでは、
体の感覚を最も大切にマッサージ、エクササイズ、ヨガを組み合わせて行います。


自律神経から体を整えられるセルフケアです。
自律神経は、環境と自分のバランスをとるために
血流・免疫・内臓の働きという内部環境を自動調整しているだけでなく
ホルモンやエネルギーバランスにも密接に関わっている大切な役割を持っています。


』は、
三寒四温・朝晩の寒暖差がある季節です。


体が受けるそのストレスから、
アレルギー・頭痛・むくみ・めまい・風邪・生理痛関節痛・眠気・集中力低下などの
症状を引き起こしやすいのが特徴です。


私の体と上手に付き合えるように、自律神経を整えるセルフケアをしましょう。





<ミサト先生からのメッセージ>

今年1年、四季に合わせて体を整えられるようになるワークショップを
開催していくこととなりました。

第一弾は・・・春からです。
春は、体調を崩す人が多いのです。
季節や気圧が変わる時、職場環境が変わる時、人間環境が変わる時と、変化が交差するのがこの季節。
体は、大忙しなんです。

あえて、大きく変化を受ける前の日を開催日にしています。

大切なのは、事前に体を整えておくこと。
確実に体調が整い、例年は過ごしにくかった方でも
楽に過ごせるようになることが多いと思います。
気持が晴れやかになりたい春だもの。
体を整えておきましょう。


***




なんとなくこの季節は調子が悪い・・
季節に沿ったセルフケアをしたい!
など

季節に合わせたケアができるだけでなく
四季の変化に合わせ、
一年を通じて自分の心や体を見つめられる貴重なワークショップです。

ぜひこの機会を
お見逃しなく♪




※こちらのワークショップは大変人気なため、
お早目のご予約をおすすめしております。