スタジオ・ヨギー中目黒をご利用いただき、ありがとうございます。
プライベートレッスンやトレーニングコースで人気のピラティスインストラクター、ヒロコ先生によるワークショップのご案内です。
直に学べる貴重なチャンスです。
お見逃しなく！
【ロールアップが上達するヒント～苦手意識を克服！】
「ロールアップ
が起き上がれなくて・・・」
という声をよく聞きます。
「出来ない＝腹筋が弱い」と思われがちですが、
実はそれだけではありません。
ロールアップは、簡単な動きではなく、様々な体の部位が連動して起こっています。
そのため、起き上がれない理由も『脊柱の柔軟性』や『日常生活の癖から他の筋肉が働きすぎて、使いたい筋肉を使えない』など人それぞれなのです。
本クラスでは、詳しい『ロールアップのメカニズム』を解説し、ご自身の起き上がれない理由をタイプ別に診断。
今後のレッスンのレベルアップやご自宅での練習につながる内容になっています。
苦手意識克服のヒントを見つけて行きましょう。
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