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【中目黒】クラスご紹介

2022年11月09日

皆様こんにちは!

いつも、スタジオ・ヨギー中目黒をご利用頂きありがとうございます。


トモ先生がブログを書いて下さったので、

ご案内いたします♪


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10月からスタートしました、
火曜日19:30~のフロー1担当のトモです。



今年は、10月としては異例の残暑の残る日々でした。
暑い時期は、自らの「陽」のエネルギーが強いので、心身のバランスを取る為に
少し「陰」の要素を取り入れたクラス編成にさせて頂きました。
そして、11月7日は「立冬」、まさに「冬の始まり」です。
「立冬」という言葉は、紀元前に生まれた、
二十四節気(
にじゅうしせっき)という古いこよみから来ていますが、
この時期は、秋から冬へと季節が移り変わり、
昼夜の寒暖差が一層激しくなるため、一年で最も体調を崩しやすいと
言われています。
「立冬」の時期には、身体をしっかりとあたためながら過ごすことが
大切になりますので、
今月からは 身体を温める要素を加えたクラス編成に移行していきます。
運動量アップ!体力強化!で
体の内側から温めて冬に備えましょう!!
皆様のご参加をお待ちしております。
トモ

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トモ先生のクラスは

毎週火曜日朝 19:30~20:45 フローⅠ です!


いつも明るく気さくなトモ先生!

トモ先生の先生のクラスを受けると心も体も元気になりますよ♪


皆様のご来店を心よりお待ちしております♪