皆様こんにちは！
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10月からスタートしました、
火曜日19：30～のフロー1担当のトモです。
いつも、スタジオ・ヨギー中目黒をご利用頂きありがとうございます。
トモ先生がブログを書いて下さったので、
ご案内いたします♪
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10月からスタートしました、
火曜日19：30～のフロー1担当のトモです。
今年は、10月としては異例の残暑の残る日々でした。
暑い時期は、自らの「陽」のエネルギーが強いので、心身のバランスを取る為に
少し「陰」の要素を取り入れたクラス編成にさせて頂きました。
少し「陰」の要素を取り入れたクラス編成にさせて頂きました。
そして、11月7日は「立冬」、まさに「冬の始まり」です。
「立冬」という言葉は、紀元前に生まれた、
二十四節気（にじゅうしせっき）という古いこよみから来ていますが、
この時期は、秋から冬へと季節が移り変わり、
昼夜の寒暖差が一層激しくなるため、一年で最も体調を崩しやすいと
言われています。
二十四節気（にじゅうしせっき）という古いこよみから来ていますが、
この時期は、秋から冬へと季節が移り変わり、
昼夜の寒暖差が一層激しくなるため、一年で最も体調を崩しやすいと
言われています。
「立冬」の時期には、身体をしっかりとあたためながら過ごすことが
大切になりますので、今月からは 身体を温める要素を加えたクラス編成に移行していきます。
大切になりますので、今月からは 身体を温める要素を加えたクラス編成に移行していきます。
運動量アップ！体力強化！で
体の内側から温めて冬に備えましょう！！
体の内側から温めて冬に備えましょう！！
皆様のご参加をお待ちしております。
トモ
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トモ先生のクラスは
毎週火曜日朝 19：30～20：45 フローⅠ です！
いつも明るく気さくなトモ先生！
トモ先生の先生のクラスを受けると心も体も元気になりますよ♪
