BLOG

10/9(祝)『逆さまの世界を見てみよう』ヘッドスタンドのワークショップ開催します!

2023年08月10日

こんにちは!

立秋が過ぎ、暦の上では秋ですが、
まだまだ暑い毎日ですね。

引き続き、体調にお気をつけてお過ごしくださいませ。

さて、本日は10月9日(月・祝)
リカ先生によるワークショップのご案内です!




みなさまは、ヘッドスタンド(シールシャ・アーサナ)は

お好きですか?


このポーズが好きな方も

苦手な方も、

チャレンジしてみたい方にも

お楽しみいただけるワークショップを開催します。


シールシャ・アーサナは、

キングオブアーサナと呼ばれ、

難易度の高い逆転のポーズです。


コントロールして脚を上げていくためには、

体幹の強さとハムストリングス(腿裏側)の

柔軟性が欠かせません。


頭立ちといいますが、

頭で立つというより、

肩回りを土台にしてキープします。

肩回りを土台にして体幹を安定させることと、

ハムストリングスの柔軟性を高めることを、

ひとつひとつ丁寧に積み重ねていきます。


ポーズの出来、不出来に関わらず、

体全体をコントロールする力を培い、

深く集中して内なるパワーを引きだす

練習のプロセスそのものが、

意味のある時間になるでしょう。


ヘッドスタンドに

チャレンジするためのヒントやコツを、

リカ先生から

わかりやすく、楽しく伝授していただきます。


逆さまの世界を楽しみたい方、

お待ちしています!


------------------------------------------
2023年10月9日(月・祝)10:00-11:30
------------------------------------------


【受講料】3,850円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
・6回チケット2回分※優待券使用不可

【対象】どなたでも

【持ち物】ウエア、汗拭きタオル、飲み物


お申し込みはこちら