立秋が過ぎ、暦の上では秋ですが、
まだまだ暑い毎日ですね。
引き続き、体調にお気をつけてお過ごしくださいませ。
さて、本日は10月9日（月・祝）
リカ先生によるワークショップのご案内です！
みなさまは、ヘッドスタンド（シールシャ・アーサナ）は
お好きですか？
このポーズが好きな方も
苦手な方も、
チャレンジしてみたい方にも
お楽しみいただけるワークショップを開催します。
シールシャ・アーサナは、
キングオブアーサナと呼ばれ、
難易度の高い逆転のポーズです。
コントロールして脚を上げていくためには、
体幹の強さとハムストリングス（腿裏側）の
柔軟性が欠かせません。
頭立ちといいますが、
頭で立つというより、
肩回りを土台にしてキープします。
肩回りを土台にして体幹を安定させることと、
ハムストリングスの柔軟性を高めることを、
ひとつひとつ丁寧に積み重ねていきます。
ポーズの出来、不出来に関わらず、
体全体をコントロールする力を培い、
深く集中して内なるパワーを引きだす
練習のプロセスそのものが、
意味のある時間になるでしょう。
ヘッドスタンドに
チャレンジするためのヒントやコツを、
リカ先生から
わかりやすく、楽しく伝授していただきます。
逆さまの世界を楽しみたい方、
お待ちしています！
2023年10月9日（月・祝）10:00-11:30
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【受講料】3,850円（税込）
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者（YIC）：税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY)：税込価格より10%off
・6回チケット2回分※優待券使用不可
【対象】どなたでも
【持ち物】ウエア、汗拭きタオル、飲み物
