今日は！暖かさを超えて暑い日もチラホラと。桜も終わりいよいよ深緑委の季節ですね🍃

前回は、「初めてご来店される方に向けてオススメのヨガクラス」という事でご紹介させていただきました。

何をもって「オススメ」なのかというと。
スタジオヨギーのホームページでは若葉マーク🔰が付いているクラスは
未経験でも受講しやすいですよ！という事なんです。
なので何も知らなくても「ヨガ」をやったなという実感が得やすいのです。


だがしかし

若葉マークなしでも未経験の方にオススメできるクラスが


あ　る　ん　で　す




それがこちら！

🌟リストラティブヨガ（７５分）🌟
毛布や補助用のブロック等をつかいながら、
出来るだけ負担が少ない状態で、
呼吸と主に体を伸ばして緩めていくヨガ。
通常のヨガでも不安がある。ヨガのポーズに自信があまりない。
そんな方でも安心して受講できるクラスとなります。


🌟メディテーション（７５分）🌟
メディテーションて何？という方も多いと思いますが、
いわゆる「瞑想」と言われるものです。
「・・・・瞑想・・・ってなんだかディープな」と、思っているあなた！
近年では「マインドフルネス」とも呼ばれ
頭がスッキリする！集中力が増す！考えがまとまる！リフレッシュできる！
等の効果で、スポーツ選手も多く取り入れているのです。
目をつぶって何もしないという時間を作ることで普段の感覚から少し抜け出てみてはいかがですか？



前回は初めての方へのヨガについてのお知らせでした。
今回は番外編！いかがでしたか？

スタジオヨギーではヨガのほかに、
ピラティスや骨盤調整のビューティ・ペルヴィスのおクラスもご用意しております。
誰でも初めは未経験！

皆様のお越しをお待ちしております。