WORKSHOP

Yin Yoga (陰ヨガ)「背骨にフォーカス」~じっくりと時間を掛けて、背骨周り、身体の背面を刺激して、全身を整えましょう!~

Yin Yoga (陰ヨガ)「背骨にフォーカス」~じっくりと時間を掛けて、背骨周り、身体の背面を刺激して、全身を整えましょう!~

陰ヨガは、体の奥深い関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)と、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激し、骨と骨との間に、より広い空間をつくることで筋肉を和らげ強化していきます。

ひとつのポーズを通常より長い時間ホールドし、意識を筋肉よりもさらに深く、骨まで向けることにより、より深いリラックス効果と集中をもたらします。
自身の内面と向き合い、アーサナごとに瞑想へと導きます。 


今回は、背骨を重点的にほぐしていきます。
フォーカスポイント周辺の筋肉の力を抜いて、骨・関節を取り巻く結合組織へとゆっくりと時間をかけて、刺激を与え、自身にとって最大限の可動域にしていきましょう!!  

クラス後には心身の深いリラックス状態を味わえることでしょう。
ヨガを始めて、体がかたいなと感じている方、挑戦したいポーズにあと一歩という方。 
初心者の方から楽しんでいただけます!  

  • ユカリ
    ユカリ

開催情報

日時 2018年07月15日 (日) 15:30〜 17:00
ニ回目以降の日程 第2回:7月29日(日)15:30~17:00 テーマ:股関節・仙骨周りにフォーカス
第3回:8月11日(土・祝)18:00~19:30 テーマ:陰と陽のエネルギー調和

※上記の日程もWEBまたはお電話にてご予約を承っております。
場所 中目黒
講師 ユカリ
受講料 3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生:税込価格より10%off
・チケット:2回分
※スタートチケット(3回券)利用不可
対象 初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。
募集定員 19名
持ち物 ウェア
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ 中目黒スタジオ:03-5768-4313
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。
インスティテュート継続対象
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