WORKSHOP

自律神経から体を整えるヨガ~私を知ることができるセルフケア~

自律神経から体を整えるヨガ~私を知ることができるセルフケア~

このワークショップでは、体の感覚を最も大切に
マッサージ、エクササイズ、ヨガを組み合わせて行います。


自律神経から体を整えられるセルフケアです。


自律神経は環境と自分のバランスをとるために
血流・免疫・内臓の働きという内部環境を自動調整しているだけでなく
ホルモンやエネルギーバランスにも密接に関わっている大切な役割を持っています。


この、体を根本から整えられるセルフケアの方法は、
・自律神経のバランスを改善したい方
・心身ともに快活に過ごしたい方
・自然治癒力を高めたい方
・体調を安定させたい方
・慢性的な症状をお持ちの方
・冷え、体のコリを解消したい方
・睡眠の質を良くしたい方
などにお薦めします。

  • ミサト
    ミサト

開催情報

日時 2019年11月04日 (月) 13:15〜 14:45
場所 中目黒
講師 ミサト
対象 初心者から経験者まで
募集定員 25名
持ち物 ウェア、ハンドクリームもしくはボディクリーム
お問合せ スタジオ・ヨギー中目黒:03-5768-4313
インスティテュート継続対象
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