WORKSHOP

冬の体を自律神経から整えるヨガ~私を知ることのできるセルフケア~

冬の体を自律神経から整えるヨガ~私を知ることのできるセルフケア~

本ワークショップのスタジオ開催は中止となりましたが、以下日程で、オンライン開催が決定いたしました。ぜひご参加ください。


【オンライン開催】
冬の体を自律神経から整えるヨガ
~私を知ることができるセルフケア~

日時:11月3日 (火・祝)
   14:30~15:45
 講師:ミサト
 受講料:2,000円(税別) 


詳細はこちら>>

※ご利用にはyoggy airへのメンバー登録(無料)が必要です。


******


このワークショップでは、体の感覚を最も大切に
マッサージ、エクササイズ、ヨガを組み合わせて行います。


自律神経から体を整えられるセルフケアです。


自律神経は環境と自分のバランスをとるために
血流・免疫・内臓の働きという内部環境を自動調整しているだけでなく
ホルモンやエネルギーバランスにも密接に関わっている大切な役割を持っています。


『冬』は、厳しい冷え込みにより自律神経のバランスが崩れやすい季節です。


体が受けるそのストレスから、免疫力低下・感染症・生理痛・冷え・関節の痛みとコリ・血流の滞り・気分が落ち込むなどの症状を引き起こしやすいのが特徴です。

私の体と上手に付き合えるように、自律神経を整えるセルフケアをしましょう。

  • ミサト
    ミサト

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

中目黒のワークショップ

開催予定のワークショップ一覧