春待ち アロマ陰陽ヨガ&ニドラー

暦の上では"立春"を過ぎていますが、まだまだ寒いこの時期。春が待ち遠しいですね。

春は冬に蓄積した脂肪や毒素などが外に溶け出し、だるさや眠気、風邪、花粉症等となって現れる季節でもあります。

このWSではアロマの香りの中で、フロー1レベルのヨガ（陽のヨガ）を行った後に陰ヨガのポーズを取り入れることで陰と陽のバランスを整えます。

最後は"眠りのヨガ"と言われるヨガニドラーを行うことで、潜在意識にアクセスし、その深くリラックスした状態にとどまり、本来持っている癒しの力を引き出します。来たる春に向けて体調を整え、春を楽しみましょう。

【こんな方にオススメ】

・深いリラクゼーションを味わいたい

・疲労が溜まっている、睡眠不足気味

・季節の変わり目に体調を崩しやすい

・考え事でいっぱいになっている頭の中をスッキリ整理したい

・アロマが好き

【使用する精油】

グレープフルーツ、ラベンダー、ユーカリ（ラディアータ）

• 
  ムツミ