WORKSHOP

逆さまの世界を見てみよう ~ヘッドスタンドのヒントとコツ~

逆さまの世界を見てみよう ~ヘッドスタンドのヒントとコツ~

このワークショップは、ヘッドスタンド(シールシャ・アーサナ/頭立ちのポーズ)にチャレンジするためのヒントやコツを伝授するものです。


シールシャ・アーサナは、キングオブアーサナと呼ばれ、難易度の高い逆転のポーズです。

コントロールして脚を上げていくためには、体幹の強さとハムストリングス(腿裏側)の柔軟性が欠かせません。

頭立ちといいますが、頭で立つというより、肩回りを土台にしてキープします。

肩回りを土台にして体幹を安定させることと、ハムストリングスの柔軟性を高めることを、ひとつひとつ丁寧に積み重ねていきます。


ポーズの出来、不出来に関わらず、体全体をコントロールする力を培い、深く集中して内なるパワーを引きだす練習のプロセスそのものが、意味のある時間になるでしょう。

逆さまの世界を楽しみたい方、お待ちしています。


  • リカ
    リカ

開催情報

日時 2023年10月09日 (月) 10:00〜 11:30
場所 中目黒
講師 リカ
受講料 3,850円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
・6回チケット2回分※優待券使用不可
対象 どなたでも
募集定員 19
持ち物 ウエア、汗拭きタオル、飲み物
お申し込み WEB
お問合せ 店頭
キャンセルについて Web
インスティテュート継続対象
Webお申し込み

中目黒のワークショップ

開催予定のワークショップ一覧