WORKSHOP

7/28(日) 快適な開脚にむかう3つのアプローチ

7/28(日) 快適な開脚にむかう3つのアプローチ

ヨガの練習を続けていく中で、

開脚のポーズを深めたい!心地よさを感じたい!

と思ったことはありませんか?


「開脚」に取り組むことは、もも裏や内ももなど、股関節の柔軟性を高め、

むくみや冷えの解消、姿勢改善、怪我の予防など良いことがいっぱいです。


3つのアプローチで開脚を深めるこの3回のワークショップでは、

ストレッチポールを使用して筋膜をほぐし、温め、あらゆる方向に動かし、

柔軟性を高める練習をしていきます。

どこから動かすのか、どこを使って、どこを緩ませるのか、

快適な開脚へ向けて一緒に練習しましょう。


☆自宅で練習できるハンドアウト付き


7月28日(日)14:30-16:00

重力を味方につけよう!

心地よくスムーズな開脚を目指し、仰向けの体制で重力を味方につけます。

また、ヨガベルトを最大限に活用し、裏腿の柔軟性を高めましょう!


8月25日(日)14:30-16:00 

股関節の動きをよくしよう!


※連続受講をお勧めしますが、単発のご受講も可能です。


開催情報

日時 2024年07月28日 (日) 14:30〜 16:00
場所 中目黒
受講料 3850円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
・6回チケット2枚分 (優待券利用不可)
受講資格 興味がある方はどなたでも
対象 興味がある方はどなたでも
募集定員 18名
持ち物 動きやすい服装
飲み物
タオル
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります
お問合せ 中目黒スタジオ:03-5768-4313
キャンセルについて 前日24時までにWEBにてお願いいたします
インスティテュート継続対象
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