8/25(日)　快適な開脚へむかう3つのアプローチ

ヨガの練習を続けていく中で、

開脚のポーズを深めたい！心地よさを感じたい！

と思ったことはありませんか？

「開脚」に取り組むことは、もも裏や内ももなど、股関節の柔軟性を高め、

むくみや冷えの解消、姿勢改善、怪我の予防など良いことがいっぱいです。

３つのアプローチで開脚を深めるこの３回のワークショップでは、

ストレッチポールを使用して筋膜をほぐし、温め、あらゆる方向に動かし、

柔軟性を高める練習をしていきます。

どこから動かすのか、どこを使って、どこを緩ませるのか、

快適な開脚へ向けて一緒に練習しましょう！

8月25日（日）14:30-16:00　

【股関節の動きをよくしよう！】

講師：リカ

股関節の動きは、横に開く＆閉じる、縦に開く＆閉じるだけでなく、内側と外側に回る動きがあります。

特に内側と外側の動きをよくして、快適な開脚を目指しましょう。

☆自宅で練習できるハンドアウト付き

受講料：3850円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者（YIC）：税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY)：税込価格より10%off
・6回チケット2枚分　(優待券利用不可)

ご参加お待ちしております☆