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【なんば】健康の為に少しでも♡

2017年01月28日

こんにちは!スタッフめばえです^^
 
パンが大好きなわたしですが、どうやらパンは身体を冷やす食べ物のようです・・。
 
好きなものを無理に辞めるのはストレスにもなるので少しでも健康を気にしながら食べれないかと考えた結果、1年前から手作りでパンを作り始めました^^
 
市販のパンは添加物など何が入っているのか分からないですが、手作りはその分安心です
材料も自分で選べるので、国産の小麦を使ったり全粒粉を混ぜてみたり、酵母を使ったりと色々気を使いながら楽しく作っています^^
 
ただ自分で作ってみると、菓子パンはこんなにお砂糖が入っていたのか・・と怖くなりました(笑)
手作りだからといって、やはり取りすぎは良くないので作る頻度はほどほどにしていますが、作り始めたら楽しくて色々なパンに挑戦しています!

 

写真はツイストドーナツキーマカレーパンです

 

pan

 

pan2

 

ヨギーで働き始めるとスタッフみんな健康にすごく気を使っていて、いつもとても勉強になります^^
調味料を変えてみたり、食品表示も少し気にするようになったり。
 
全て気にするとキリがなくなるので、ほんの気持ちですが意識するようになりました(*^^*)
 
そして、食事面だけを気にしていてもだめなので定期的にヨガピラティスをして身体も動かすようにしています!
 
今まで全くと言っていいほど健康に気を使わなかったのですが、体調に変化も出てきたりと調子が良くなりました
 
皆さまも、美味しいものを食べて身体もしっかり動かして健康的な毎日を送りましょう♡♡