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【なんば】3月~産後リカバリー・ヨガ/ママヨガクラスのスケジュールが変更となります。

2017年02月21日

こんにちは。

 

春一番が吹き、寒い日と暖かい日が繰り返して訪れるようになって

少しずつ季節が移っていっているのを感じています。

近畿地方での春一番は4年ぶりだったようですね。

桜が咲くのが待ち遠しいです~。

 

さて、

なんばスタジオでも、春を前に少し変化があります。

 

3月から、産後リカバリー・ヨガとママヨガクラスのスケジュールが変更となります。

 

◆産後リカバリー・ヨガ

火曜日14:00~15:00 担当:ミネ

水曜日11:30~12:30 担当:マユミ

◆ママヨガ

金曜日12:30~13:30 担当:マミコ

 

これまで隔週だった火曜日14:00~の産後リカバリー・ヨガ/ママヨガは 毎週 産後リカバリー・ヨガ となります。

 

産後リカバリー・ヨガは

妊娠・出産に伴う体力や筋力の低下を回復させ、心身のリフレッシュを目的としたクラスです。

産後の体を引き締める動きや骨盤を整える動きを中心に行いながら、

ヨガの呼吸法や瞑想を通して、ママの心の変化をサポートします。

 

子育てのなかにヨガをとりいれて、ママも赤ちゃんも健やかな日々をお過ごしくださいね。