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【ワークショップ】ヨガで理想的な骨盤の位置を目指そう

2017年04月03日

こんにちは!

スタッフのあおいです

 

今日は、ワークショップのお知らせです!

 

2017年5月3日(水・祝)になんばスタジオでワークショップの開催がきまりました~!

タイトルは、”ヨガで理想的な骨盤の位置を目指そう”、担当講師はミホ先生です

 

このワークショップでは、骨盤周辺の大きな筋肉を働かせ、

・安定する筋力の強さや柔軟性の向上

・筋肉が活性することで生まれる熱による血行促進などに重点を置いてアーサナに取り組みます。

 

骨盤周辺には、体をリラックスさせてくれる副交感神経がたくさん存在しています。

骨盤周辺を大きく動かすことは、インナーマッスルと呼ばれる筋肉が働き、骨盤周辺が温まり、副交感神経の活性につながります。

体の使い方を丁寧に学びたい方におすすめのクラスです

 

開催日時は、2017年5月3日(水・祝) 11:00~12:30(90分間)です!

 

皆さんのご参加ぜひお待ちしております