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ダウンドッグの探求WS 受講してきました

2018年04月18日

皆様こんにちは!


3月10日にOSAKAスタジオで開催された

『WSダウンドッグの探求』~快適で安定した姿勢~

を受講してきました!!






普段のクラスでもよく出てくるダウンドッグ

なんとなく動いている方も多いと思います。


今回はみっちりダウンドッグについて学ぶ90分です。

手の位置、骨盤の向きなど自分ではどうなっているか分からないですが

2人1組になって確認していきました。

あばらは中に引き入れて、

骨盤はインプリ―トポジションで、

説明を受けても実践すると、

これであってるのかな?

なんて思うのですが

確認して貰う事で自信もつくし

この筋肉を伸ばす感じ正解かな?

という気付きもありました。

普段のクラスに活かせる濃いWSでした!!


ダウンドッグ奥が深いですねー

1つのポーズに色んな要素が入っているダウンドッグ

是非探求して極めてみて下さい!!!




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