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もう受けられましたか?【筋膜ストレッチ~美脚~】

2018年04月25日

こんにちは!

スタッフりえぽんです。


大人気ビューティ・ペルヴィスから

新しく3つの筋膜ストレッチクラスが登場しています。

【美脚】【くびれ】【整顔】

みなさんはもう受けられましたか??



前回のブログでご紹介した【整顔】に続き

今回はミホ先生の【美脚】を受講させていただきました!

いつもお美しいミホ先生↑

この日もかなりたくさんご参加くださり

スタジオはギッシリ!!




クラスの前半では

片脚ずつ筋膜をつまんで

つまんだままストレッチしていきます。


りえぽんの筋膜はガッツリくっついているのか

つまむお肉がすごく硬くて、結構手が疲れました…。

これを繰り返していくと次第に柔らかく、なめらかになり

全身の流れを整えることが出来ます◎


この筋膜を整えていくと

O脚やむくみの改善につながるとのことで

明日の美脚を信じ、しっかりガッツリつかんで引っ張りました!笑




後半は柔らかくほぐしていった脚の流れをよくして

全身調整をしていきます。

比べてみると脚の血色がよくなっているのがわかり

疲労感やむくみがスッキリ軽くなるのを一度で実感できます。

私は左右の脚の長さと、つま先の向きが調整されました◎




どんどん暖かくなるこれからの季節

【くびれ】もかなり気になるトコロ・・・


■くびれのスケジュール■

5月16日(水)18:30~19:30 筋膜ストレッチ~くびれ~ ミユキ先生

5月28日(月)14:30~15:30 筋膜ストレッチ~くびれ~ ミホ先生

夏に向けてしっかり整えていきましょーーーーっ






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