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なんばスタジオのおすすめのクラス①~リラックスしたい方に~

2018年05月30日

こんにちは!


皆さんはいつもクラスを受けるとき、どんな感じで選ばれていますか?

時間で選んだり、、、

好きな先生で選んだり、、、

色んな選び方があると思います。



今回から7回に分けてお悩みや目的別のおすすめのクラスをご紹介していきます☆


ヨガの先生、ビューティ・ペルヴィスの先生、ピラティスの先生

なんばのスタッフにおすすめのクラスを聞いてみました◎




今回は、リラックスしたい方にオススメのクラスです!!



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◎ヨガ ミコ先生オススメのクラス

☆リラックス

☆アロマヨガリラックス

リラックスのクラスは、自律神経のバランスを整えるクラス構成です。

起きているとき、緊張しているとき、活発に活動するときに働く「交感神経」

と、眠っているとき、リラックスしているとき、活動が少ないときに働く

「副交感神経」のバランスをとることで、体本来のバランスとれた状態へと導き

心身共にリラックスします。


☆ヨガニドラー

ヨガニドラーでは、クラスの半分は体を動かします。体、心、精神(潜在意識)

に働きかける究極のリラクゼーションです。





◎ピラティス ナミ先生オススメのクラス

☆ビューティ・ペルヴィス

ゆったりとした時間の流れを感じ

体を整えていけるから、リラックスしたい方にオススメです。





◎ビューティ・ペルヴィス ミホ先生のオススメのクラス

☆アロマヨガリラックス

なんとなく体が疲れている時、気持ちが落ち込んでいる時

毎月変わるブレンド精油の香りを、

体全体で味わいながら動くこのクラスは浅くなっている呼吸を

本来の自分の呼吸に心地よく誘導してくれる気がします。


 




◎スタッフミキティのオススメのクラス

☆ヨガリラックス

ほぐしたり、伸ばしたりする気持ちよさと立ちポーズで

“ちょっとだけキツイ″ポーズをした時、その後力を抜いた時がすっごく

気持ちいいです!


☆ビューティ・ペルヴィス

殆んど座ったままか、あお向けで、

固まっている筋膜をほぐしセルフマッサージのような感じなので、自分の

体を大切にできるクラスです。クラス後は体がとても軽くなります!

自宅でセルフケアの時間を作るのってなかなか難しいので、

ビューティ・ペルヴィスを受講すると

体もほぐれ、調整でき気持ちもスッキリして、

落ち着きます。



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今回はリラックスしたい方にオススメのクラスをご紹介しました。

クラスを受講されるときの参考になればうれしいです☆彡


クラスのスケジュールはコチラ


次回は肩こりの方におすすめのクラスです。

お楽しみに~






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