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なんばスタジオのおすすめのクラス②~肩こりの方に~

2018年06月15日



皆さまこんにちは!


前回はリラックスしたい方にオススメのクラスをご紹介して頂きましたが、

参考にしていただけましたでしょうか?



今回は肩こりの方にオススメのクラスを

ヨガの先生、ピラティスの先生、ビューティ・ペルヴィスの先生

なんばのスタッフに聞いてみました☆彡



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◎ヨガ アカリ先生のオススメのクラス


☆ヨガのクラス全般

たとえ、「肩甲骨」と口に出さなくても、どのクラスにも

肩甲骨回りを意識して動かしてとるポーズが入っています。

肩甲骨の回りには代謝が良くなる関節がありますので、しっかり動かせることで

血流が良くなり体が温まり、それも肩こり軽減にも繋がると

言われています。



◎ピラティス トモミ先生のオススメのクラス

☆ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)

骨盤が中心ですが、全身を調整していくので、身体

が程よくほぐれて肩こりや腰痛の方にオススメです!



◎ビューティ・ペルヴィス ミユキ先生のオススメのクラス

☆ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)

骨盤を整えることで肩周辺のバランスも整う方向へ。




◎スタッフ カヨちゃんのオススメのクラス

☆ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)

普段では感じにくい身体のゆがみを整えていくことで

肩こりだけでなく、腰痛などの不調緩和が期待できます。

最近流行りの筋膜ストレッチを行うことがあるので

ぜひ受講してみてください☆

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肩こりには、ビューティ・ペルヴィスが人気ですね!

ヨガにも肩こりに効果のあるポーズがいくつかあるので、

お悩みの方は受講前に先生に相談されるのもいいと思います♪

放置しておくと色々な箇所に支障をきたす肩こり

ひどくなる前に改善したいですね☆彡


今回は肩こりの方にオススメのクラスを紹介しました☆

是非、クラスを選ばれるときの参考にしてみて下さい。


なんばのスケジュールはコチラ


次回は腰痛の方にオススメのクラスです!!

お楽しみに~