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なんばスタジオおすすめのクラス⑥美容~きれいになりたい方に~

2018年08月15日



みなさまこんにちは!

前回はダイエットしたい方におすすめのクラスをご紹介しましたが、

いかがでしたでしょうか?



今回は、美容~きれいになりたい方に~

おすすめのクラスをヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスのインストラクター、

なんばのスタッフに聞いてみました☆彡


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◎ ヨガ アカリ先生のおすすめのクラス

☆ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)

ペルヴィス(骨盤)は、上半身&下半身の要。

骨盤を中心に全身を整えるクラスです。

ペルヴィス・フローダンスはいっぱい汗をかけるので、

音楽に合わせて楽しみながら 美 を目指せます。

筋肉をしっかり動かして、身体を引き締めたい方は

ヨガフローⅡもオススメです。



◎ピラティス ノリコ先生おすすめのクラス

美容も定義が広いので、、、

美肌ならデトックス効果の高いヨガ フローⅡ

引き締めならピラティス

女性特有の、、、てなるとビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)

各々の目的によって、、、




◎ビューティ・ペルヴィス ミユキ先生のおすすめのクラス

☆体幹コントロールピラティスⅠ~Ⅱ

引き締めと共に内臓の刺激も期待




◎スタッフ なおぴさんおすすめのクラス

☆ビューティ・ペルヴィス®(骨盤調整)

骨盤や体の歪み、自分の癖を知ることが出来て

さらに自分で整えていくクラスなのでおすすめです。

(私は足のむくみがひどいのですが、ビューティ・ペルヴィスを受けると

足がスッキリして、次の日の朝も全然違います。)

また、骨盤から中心に全身を整える事で姿勢も変わってきて表情なども

より明るくなるのではないかなと思います。

通常のビューティ・ペルヴィスだけでなく、

筋膜ストレッチのクラスもオススメです!

以前、整顔を受けた時に担当されていたミホ先生が普段のビューティ・ペルヴィスが

自力整体なら筋膜のクラスは自力エステとお話されていたのですが、

まさに、その通り!!自分の手で自分の身体を触っていくだけでなく、

家でもできそうな内容がたくさんあるので続けていくことで

その日の自分のコンディションにも気づけるのでおすすめです。

(私も家で実践しています!)



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筋肉を鍛える事でお肌のハリも違ってくるみたいですね!

直接お顔を触る筋膜ストレッチ~整顔~のクラスも自力エステというだけあって

一回で違いが分かるのでオススメです🎶


なんばのスケジュールはコチラ


次回は心と体のバランスをとりたい方に~おすすめのクラスです!

お楽しみに~