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海の日開催!ワークショップ受講レポート☆

2018年07月23日

みなさま、こんちには!スタッフなおぴです!
暑い日が続いてますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?
水分や塩分補給を忘れず、お体には気を付けてお過ごし下さいませ。


さて、7月16日(月・祝)海の日にアツコ先生によるワークショップ「幸せ体質をつくるアロマヨガ~軽やかボディを手に入れよう~」が無事に開催されました!
スタッフなおぴも受講させていただきましたので、レポートさせていただきます




(ワークショップで使用したと精油とムエット



今回のワークショップのテーマはアロマと脂肪燃焼。
すぐに動きにはいらず、まず最初にホワイトボードを使いながらアツコ先生からアロマや脂肪燃焼について学びます。

お話を聞きつつムエットという短冊状の紙に、交感神経を活性化し脂肪の分解や燃焼を促進するグレープフルーツの精油を垂らして香りを確かめました。


ムエットに精油を垂らしたことでスタジオ内もさわやかなグレープフルーツの香りが。

その中で体を動かしていったのですが、アーサナは太陽礼拝を中心に捻りのポーズが盛り沢山!
捻ることで内側からじんわりと汗をかき始め、キープ時間はそこまで長くないのですが、リズミカルにアーサナがどんどん変わっていくで気が付くと大量の汗が・・・!

内側からじわじわとかく汗とどんどん変わるアーサナに緊張がほぐれ、だんだん何だか楽しくなってきて、チャレンジの少し難しいポーズにも思わず笑いがこぼれるほど(笑)
参加されていたみなさま、香りの中で集中して楽しまれているようでした



しっかり動いたあとのクールダウンでは、副交感神経を優位にさせるレモンの精油とオレンジなどの柑橘系のブレンド精油をムエットに垂らして、香りを確かめながら、アツコ先生おすすめのアロマの活用法の紹介も!

そしてシャヴァーサナではグレープフルーツに加えてレモンやオレンジの香りも加わり、しっかり動かした体に染み渡るような幸せな時間でした



アロマや脂肪燃焼について学べたことはもちらん、しっかり体を動かして内側からしっかり汗をかいて、夏バテ気味だった体もスッキリ!軽やかボディに近づけたような・・・

とても充実したワークショップでした!




レギュラークラスからさらに一歩、学びを深めることができるワークショップ。

みなさまも新たな一歩を踏み出してみませんか?
今後もなんばスタジオでワークショップの開催が決定しましたら、順次お知らせいたしますのでお楽しみに


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