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日曜日のレギュラークラスに『ヨガフローⅡ』が登場♪

2019年06月24日

こんにちは♪




梅雨入りはまだかまだかというようなどんよりした日が多いですが、

皆様体調は崩されてませんか?

身体が重たく感じる季節ですので、そんな時こそクラスを受講しにいらしてくださいね♪





今日はしっかり体を動かすのがお好きな皆様にお知らせです!





7月から日曜日のレギュラークラスに『ヨガフローⅡ』が登場します!☆





現在、毎週日曜日13:30~14:45に開催されているミネ先生担当のヨガフローⅠのクラス。




会員様からのご要望にお応えして、第2週目の日曜日のみ

ヨガフローⅡのクラスを開催します!♪

担当は変更なくミネ先生です。









ヨガフローⅡってどんなクラス?かなりハードなんじゃないか?

ついていけないかも、、、



と不安に思う方もいらっしゃると思いますので、

そんな不安は解消して受けてみたい!と思って頂けるようにクラス内容をご説明しますね♪




【ヨガフローⅡってどんなクラス?】

まず、、、

ヨガフロー というクラスは

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながら

テンポよく動くクラスです。

深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう!


心身のリフレッシュや集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。

忙しさやスマートフォンの使用で呼吸が浅くなっている方に特におすすめ♬


テンポよく動く事で、頭で余計な事を考えないので、体だけでなく頭もすっきりするんです。




プライベートやお仕事で普段忙しくしている方は

意識していなくても考え事をしてしまったり、

“何も考えない”という事が苦手だったりします。




そんな方にもおすすめです♬




ヨガフローⅠを普段から受講している方にはぜひヨガフローⅡに挑戦して頂きたいです!!



フローⅡのクラスではフローⅠではやらない、少し難易度の高いチャレンジするポーズを行います。




チャレンジする事が大切で、できるかできないかは関係ありません☆

もしかしたら思ったよりできるかもしれないし、

新しく自分の弱い所がわかったり気づきがあるはず♪




自分には無理~と思わず、ぜひ楽しんでチャレンジしてください♪




◆最後にミネ先生のメッセージです◆ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ヨガフローⅠより少し難易度の高いポーズにも挑戦しますが、

チャレンジポーズも実は基本の動きの積み重ねです。

ヨガフローⅠで流れを楽しめるようになってきたら、

ちょっとだけ階段を上るようにヨガフローⅡもご一緒しましょう!♪

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