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夏休みの宿題を受講しました vol4

2019年09月12日

こんにちは

スタッフのちゃーちゃんです。



いよいよ4つめのクラスをご紹介したいと思います。

最後にご紹介するのは、ナミ先生姿勢改善ピラティスです!




コチラのクラスでは

体を目一杯使う事よりも正しく使う事に重きを置いて動きました!



ギリギリまで無理をして動くのではなく、自分の身体の可動域を知って

無理なく使っていくという感じでした。



四つん這いになった時などの手首の位置から、肘の向きなどや

膝と膝の感覚などの基本的なところから

肋骨と骨盤の間の長さを保つ代償動作の無い動きなどまで

隅々まで力を入れて徹底して体を正しく使いました


身体への理解を深めながら使っていくというのがとても面白かったです!



することはシンプルでしたが、シンプルだからこそ奥の深いクラスでした。

一度、自分の可動域を確かめるためにも受けておくと良いクラスですね





ナミ先生の姿勢改善ピラティス

毎週火曜10:30からご受講いただけます。


受講することで、人によっては基礎を振り返ることができますし

基礎をしっかり覚えられるかと思います。


この機会に皆さんもご受講してみてはいかがでしょうか??





一連の記事では、私の宿題だったクラスを、4回に分けてご紹介しましたが

いくつか気になるクラスはあったでしょうか(^-^)🍎


どのクラスも何回でも受講したくなるクラスなので

是非、気軽に足を運んでくださいね!





1回目から3回目までの記事はコチラからどうぞ👇☆

夏休みの宿題を受講しました    vol1

夏休みの宿題を受講しました vol2

夏休みの宿題を受講しました vol3