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新しいクラスが始まりました!

2019年09月09日

9月に入ってしばらく経ちましたが、

まだまだ暑い日が続いてますね~。


夏の疲れがなかなか抜けません・・・(>_<)



さて、そんな中なんばスタジオでは9月から新しいクラスが始まりましたので

ご紹介させていただきますね。





ヨガメディテーション



運動量 ☆☆   クラス時間:75分


ヨガ瞑想(メディテーション)を中心に行うクラスです。

瞑想のための座る姿勢を整える基本的なポーズ、リラクゼーション、呼吸法で段階的に準備を整えてから行います。

自律神経を整えストレスを緩和し、本来ある心身の健やかさを保ちましょう。


日々、仕事や家事に追われて自分に向き合う時間を作るのが難しいと感じてる方に特におすすめです。






リストラティブヨガ



運動量 ☆  クラス時間:75分


プロップス(ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど)の助けを借りながら、静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけることで体の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促すクラスです。


リストラティブには「活力を回復させる」という意味があり、究極のリラクゼーション、休息に重きを置きたい方におすすめです。




なんばスタジオでは毎週金曜日12:15~、 どちらのクラスも隔週で行っております。


初心者の方も安心して入れるクラス内容ですよ☆




担当講師はヨウ先生!


優しい笑顔が素敵~(^^♪






身体が知らず知らずの内に疲れているこの季節、

是非ヨギーでカラダもココロも癒しにいらして下さいね。