BLOG

☆12月のアロマヨガ☆

2019年11月14日

こんにちは♪


12月のアロマヨガのテーマは

【冬の冷え対策~内側から体を温める~】


やはり女性の大敵である冷えの改善をしていきたいところ。

着るものや暖房器具で体を温めるだけではなく

自分で熱を作り出せる体づくりが目標です!



■オレンジ■

加湿作用で身体と心を温める。消化を助け、便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。子供のように気持ちを明るくする。


■マンダリン■

オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持ちを解消する。


■クローブ■

昔から強力な消毒薬・痛み止めとして使われローズマリーの様に記憶や集中力を高める役割を持つ。加温効果で冷えからくる様々な不調や痛みにも有効。


■ローレルリーフ■

強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。食欲不振、無気力感の解消など、眠っていた機能を刺激し活動的にする、インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。


■シナモンリーフ■

無気力な心を元気づける。身体を温め鎮痛させる働き。




12月のアロマヨガスケジュール

******************************

月曜日 11:30~12:30 アロマヨガリラックス マミコ

水曜日 14:30~15:30 アロマヨガリラックス カナコ

木曜日 12:45~14:00 アロマヨガフローⅠ アツコ

金曜日 18:30~19:45 アロマヨガフローⅠ アツコ

日曜日 10:30~11:45 アロマヨガフローⅠ ユミコ 


※代講等による一部スケジュール変更がございます。

ご確認の上、ご予約ご来店くださいませ。

******************************


今月は期間限定クラス『温活ヨガ』もおこなっていますので

さらに体を温めるためにもぜひ、こちらも合わせて受けてみて下さいね♪