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3月のアロマヨガ🍂

2020年02月21日



こんにちは!!


今日は3月のアロマヨガの精油のご案内です🍂


3月のテーマは【季節の変わり目ケア~ホルモンバランスの調整~】です。



精油は

ゼラニウム、プチグレン、ローズオットー、

サンダルウッド、カモミール・ローマン

の5種です🍃




それぞれの効果・効能を知ると

より深くアロマを楽しんでいただけると思います🌼


◇ゼラニウム◇

心と体に起こるさまざまなバランスの乱れを整える働きがあるといわれています。

自律神経やホルモン分泌のバランスを回復させて、

精神的なストレスから現れる不調や女性特有の症状を和らげてくれます。



◇プチグレン◇

鎮静作用により、プレッシャーや不安を感じているときに、

それを乗り越える強さを与えてくれます。リフレッシュしたいときに。

 中枢神経を抑制する働きもありますので、安眠にも効果的です。



◇ローズオットー◇

疲れた心を癒す働きがあります。

心を高揚する作用もあり、心を元気にしてくれます。

血液を浄化する作用や肝臓を強化する作用もあり、

花粉症対策や二日酔いにも有効です。



◇サンダルウッド◇
緊張や興奮時などに、心を落ち着かせる効果があります。

殺菌消毒作用により、膀胱炎などの泌尿器系の不調の改善に役立ちます。

抗炎症作用により、呼吸器系の喉の痛みや咳などにも効果が期待できます。

また、血液の循環を促す作用がある為、冷え性にも有効です。



◇カモミール・ローマン◇
頭痛、腹痛、歯痛など、痛み全般を和らげる効果があります。

また、消化不良や下痢、嘔吐など胃腸の不調の改善にも役立ちます。





気持ち良く身体を動かして、春へ向けて心身共に整えていきましょう。


皆さまのご予約・ご来店お待ちしております♡




3月のアロマヨガスケジュール

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月曜日 11:30~ アロマヨガリラックス マミコ先生

火曜日 19:45~ アロマヨガリラックス アカリ先生

水曜日 14:30~ アロマヨガリラックス カナコ先生

木曜日 12:45~ アロマヨガフローⅠ アツコ先生

金曜日 18:30~ アロマヨガフローⅠ アツコ先生

土曜日 10:30~ アロマヨガリラックス アカリ先生

日曜日 10:30~ アロマヨガフローⅠ ユミコ先生


3/20(金・祝) 11:30~ アロマヨガリラックス マミコ先生


※代講等スケジュール変更がある日程がございます。

スケジュールをご確認の上ご予約・ご来店をお願い致します

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