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3/8(日) ワークショップ【アンチエイジング・ヨガ】

2020年02月12日


いつもヨギーの先生方を見ていると

ヨガをしている女性は若々しく

ステキに年齢を重ねている方がとても多いと感じます。



なんと実はそれにはちゃんと理由があるようなのです!

「ヨガを練習する習慣・呼吸の仕方、心のありかたにその答えがあります。」



スタジオヨギーのアンチエイジング・ヨガのコンセプトは

心・美・体

この3つのコンセプトにいおいて、年を重ねるごとに活き活きとして輝が増すように

自律神経を整え。美や若返りに効果があるとされている呼吸法やアーサナ

骨盤底筋群のエクササイズ、そして脳の若返りができる瞑想をバランス良く行います。



【こんなことが学べます】

・心と体のセルフケアの方法

・普段の呼吸を鼻呼吸するための練習方法

・自律神経を整えるヨガのポーズ

・若返りに効果的な呼吸法

・脳を若くするマインドフルネス瞑想




「アンチエイジング」にはもちろんですが

自分を整えたいと思うどなたにでも受けて頂けるワークショップです。

ぜひご参加ください!!


ワークショップの詳細は⇒コチラ





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