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ジャイロキネシスのご紹介♥

2020年07月27日

こんにちは😊





蒸し暑い日が続きますが

皆さまいかがお過ごしでしょうか?





今回はなんばスタジオで新たに始まった

おすすめクラスをご紹介します♡




ご紹介するクラスは・・・




トモミ先生のジャイロキネシスのクラスです!




ジャイロキネシスとは何ぞや・・?!

という方も多いと思います!

ジャイロキネシスとは👇





ジャイロキネシスは

1980年代に元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって

考案されたエクササイズです。


怪我からのリハビリテーションの為に開発されているため

身体に負担をかけることなく、全身のバランスを整え、

体幹を鍛えることが出来ます。


椅子に座って背骨を「丸める」「反る」「ねじる」

といった動作を、円やらせんを描くように行い、

肩や腰、股関節をストレッチしていきます。

全身を良い状態に保つというボディメンテナンスを目的としたクラスです。




こんな方におすすめ👇

・運動が苦手な方

・運動を始めたい方

・体幹を鍛えて、体のバランスを整えたい方

・しなやかな動きを身に付けたい方

・姿勢改善したい方

・スポーツ等をしていて身体のメンテナンスをしたい方





以前、ジャイロキネシスのクラスを覗かせてもらったのですが、

椅子に座っているので骨盤が安定しやすく

上半身をのびのびと使っている姿がとても皆さん気持ちよさそうでした!


ヨガの立ちポーズがキツイ方や、ピラティスが難しいと感じる方

にもピッタリなクラスだと思います。




いつもパワフルなクラスをしてくださるトモミ先生の

ジャイロキネシス!!

ぜひ一度体験してみてください☆


お待ちしております(^^)/





👇8月のジャイロキネシスのスケジュールはコチラ👇

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20日(木) 18:30~19:30 ジャイロキネシス トモミ先生

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